B.E.S.T. Fit   - целостный функциональный тренинг с использованием принципов Табата и широкого ассортимента упражнений на развитие гибкости, выносливости, улучшения координации(внутримышечной и межмышечной), повышения скорости реакции. Также, один из самых важных критериев, это значительное улучшение в борьбе со стрессом.

Принцип Табата - это физические упражнения различной направленности выполняются с максимальной интенсивностью, затем  короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений.